la marche méditative

 

L’esprit se perd en mille et une pensées

Mais sur ce beau chemin, je marche en paix.

A chaque pas souffle une douce brise.

A chaque pas s’épanouit une fleur.

marche méditative à l'île à bois

 

Après s’être arrêté et être revenu à sa respiration, il est possible de marcher en pleine conscience, présent à la sensation de chaque pas en contact avec la terre, sans autre but particulier.

« La paix est à chaque pas » Thich Nhat Hanh