Journée de Pleine Conscience du 8 mars

Le gatha de Thich Nhat Hanh « Respire, tu es vivant ! » nous accompagnera pendant la journée de Pleine Conscience du 8 mars.

Nous accueillerons avec joie notre respiration, que ce soit en mouvement, immobile, en chantant (prajnaparamita), en mangeant ou en lisant à voix haute les 5 Entraînements à la Pleine Conscience.

La journée commencera à 9h30 et se terminera à 17h.

vacances scolaires de février

Pour les vacances scolaires de février :

– nous aurons une séance le mercredi 19 février,

Pas de séance le mercredi 26 février, méditation à la maison.

Reprise des séances le mercredi 04 mars.

-Journée de pleine conscience le dimanche 8 mars.

 » La paix et la liberté sont à chaque pas.  » Thich Nath Hanh

séance méditation Enfants-Parents

Nouvelle toute fraiche, une séance de pratique de pleine conscience entre Parents et enfants sera proposée samedi prochain ( 8 février) de 10h30 à 12h. La séance abordera la pleine conscience d’une manière ludique et interactive (Amener tapis de gym, coussin, couverture et sourire)

Petit rappel: La veille ( vendredi 7 février), au club 6, une projection du film « happy, la méditation à l’école), voir bande annonce dans l’article précédent du blog.

Premiers rendez-vous du printemps

En astrologie vietnamienne, nous entrons dans l’année du « rat de métal ». Endurance, ténacité et curiosité d’esprit sont des qualités de ce signe, des qualités essentielles pour pratiquer la méditation et pleine conscience dans la vie quotidienne. Les Monastiques du Village des pruniers ont proposé les versets suivant comme « fil conducteur » pour cette nouvelle année:

« Nos cœurs s’éveillent – La terre entière fleurit  »

Belle invitation à la solidarité et la compassion pour notre monde en transformation !

L’association a été sollicitée pour animer un partage après le film « happy, la méditation à l’école ». Il sera projeté au Cub6 à Saint-Brieuc le vendredi 7 février à 2oh30. Si ce thème vous intéresse venez nous soutenir ! Voici le lien pour la bande annonce:

https://www.jupiter-films.com/film-happy-la-meditation-a-l-ecole-100.php

La prochaine journée de pleine conscience sera le dimanche 8 mars.

« Nos cœurs s’éveillent – La terre entière fleurit  »

journée de pleine conscience du 26 janvier

Pour commencer la nouvelle année 2020, mais aussi le nouvel an Chinois, le fil conducteur de cette journée sera la compassion. Face à notre souffrance, celle de nos proches et celle du monde, Thay affirme « la compassion est la solution ! ». Comment vivre cela dans notre vie quotidienne, notre travail, et nos relations ? Comment, dans notre pratique de pleine conscience le chemin de la souffrance (du « malheur ») peut se transformer en chemin du bonheur.
La journée se déroulera dans la salle habituelle (9h30-17h)


2020

Fleur de l’instant vous souhaite une paisible et joyeuse transformation pour cette nouvelle année 2020 !                                                                    

Assemblée générale le samedi 25 janvier à 14h30 salle « libre cour ».

Première journée de pleine conscience, le dimanche 26 janvier (9h30-17h)

Reprise des séances hebdomadaires, le mercredi 8 janvier.

Notre véritable héritage

Par Thich Nhat Hanh

Le cosmos est rempli de joyaux précieux.
Je veux vous en offrir une poignée ce matin.

Chaque moment que tu vis est un joyau
Qui resplendit et contient le terre et le ciel,
L’eau et les nuages.

Il a besoin de toi pour respirer avec douceur ,
Pour que les miracles apparaissent.

Soudain tu entends les oiseaux chanter ,
Les pins psalmodier,
Tu vois les fleurs s’épanouir,
Le ciel bleu
Les nuages blancs
Le sourire et le regard merveilleux de l’être aimé.

Toi la personne la plus riche de la terre,
Qui a mendié partout pour vivre,
Cesse d’être un enfant pauvre.
Reviens et réclame ton héritage.
Nous devons profiter de notre bonheur.
Et l’offrir à chacun.

Apprécie cet instant même .
Laisse se déverser le torrent du désespoir,
Et prends la vie à bras le corps.

                                                      ♥♥♥

Solstice d’hiver

                                            En cette période de l’année, apprécions la méditation assise au coin du feu ou allongée sous la couette afin de bien nourrir notre corps et notre esprit de l’énergie du solstice d’hiver.

La dernière séance de l’année 2019 sera le mercredi 18 décembre et la première de l’année 2020 le mercredi 8 janvier. Ce moment de « passage » peut être l’occasion de prendre soin de soi et de ses proches. la pratique de l’étreinte est particulièrement bienvenue à cette période sensible de l’année.

La prochaine journée de pleine conscience sera le dimanche 26 janvier ( 9h30-17h ), précédée le samedi 25 janvier (14h30) de l’assemblée générale et tous les adhérents  y sont cordialement invités ( salle libre cour).

C’est bientôt la saison des Vœux, voici un gatha  de pratique quotidienne proposé par Thay et des générations de patriarches. Le dire avec vraiment un sourire, même si au début il ne se présente pas naturellement :

 Me réveillant ce matin je souris. J’ai 24 heures toutes nouvelles à vivre pleinement. je fais le vœu de les vivre pleinement, en posant sur le monde les yeux de l’amour et la compréhension.      Thich Nath Hanh

 

La  » fleur de l’instant » vous souhaite une belle fin d’année, douce, paisible et lumineuse.

fleurs d’automne

Petites infos pour accueillir l’automne

Mercredi prochain (30 octobre), il n’y aura pas de séance de méditation. Cette petite pause peut être l’occasion de se »poser », de s’asseoir dans un lieu tranquille chez soi, et de rester un moment présent aux sensations de son corps et de sa respiration .
L’attention au corps est la base de la pleine conscience. Le samedi 16 novembre, nous proposerons un après midi (14h30-17h30)de pleine conscience de son corps, en mouvement, assis, ou tout simplement allongé et détendu (amener son tapis et une couverture chaude).
Le dimanche 8 décembre (9h30-17h),le thème de cette journée de pleine conscience sera le « lâcher prise », comme les arbres qui se défont des feuilles jaunies de l’automne. Lâcher prise aux pensées, aux douleurs, aux désirs, aux colères, aux peurs….Lâcher prise à tout ce qui nous envahit et nous empêche de vivre pleinement la réalité lumineuse de l’instant présent.
Pour l’année 2019, la dernière séance de méditation du mercredi sera le 18 décembre et la première séance pour 2020 sera le mercredi 8 janvier.
                                        

journées de pleine conscience

Prochainement, le dimanche 6 octobre, nous proposons une journée de pleine consciencede 9h30 à 17h (salle libre cour). Le thème pour ce dimanche est la pratique des 5 Entraînements à la pleine conscience. Comment la lecture, l’étude et la pratique de ces Entraînements peuvent-elles être un moyen de transformation de la souffrance et conduire au bonheur; des autres, de nous même et du monde dont nous faisons partie.
Pour ce trimestre, nous proposerons aussi une demi-journée de pleine conscience le samedi 16 novembre (14h30-17h30) et une journée le dimanche 8 décembre.
En attendant, belle pratique de l’instant présent !
 » Je suis toi et tu es moi, vois tu, nous inter-sommes.
Tu cultives la fleur en toi pour que j’embellisse
Et je transforme les détritus en moi pour que tu ne souffres pas « 
                                                                                    Thich Nhat Hanh

la « rentrée » des activités de « Fleur de l’instant »

Cet été, vous avez accueilli chaque moment de la vie ?

C’est la « rentrée » des enfants, des collégiens et des étudiants, et c’est aussi la reprise des activités de l’association « Fleur de l’Instant »:

Le mercredi de 18h30 à 20h, séance de méditation, de pleine conscience.

-Un dimanche par mois environ, une journée de pleine conscience , prochaine journée le 6 octobre.

-Le samedi matin, nous proposons parfois des séances, à thème, par exemple, des ateliers avec les enfants, des ateliers chants…. Nous vous informerons.

– Pour cette nouvelle année (2019-2020), l’adhésion (5 euros) et la cotisation(15 euros) restent les mêmes: soit un total de 20 euros.

C’est avec joie que nous nous retrouverons !